RC Eemeli Cup 2018

Cupin säännöt | RC Eemelin etusivu
Muut Cupit: 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | 2001

Pistetilanne

Cup alkaa helmikuussa Teivossa.

Nimi RC1 RC2 RC3 RC4 RC5 RC6 RC7 RC8 Yht. 5 parasta
Keem
Boit
Vaiccy
Mythi
Kiptoo
Cliini
Mjev
Renoo
Skeema
Patrik
Marek
Jesh
Ariok
Hazor
Jaqui

Osakilpailut 2018

RC1 ~ la 17.2. Teivocup 4/2018

Pipottaja: Mythi

Päivämäärä: 17.2.2018

Laji: juoksu

Matka: 5 km

Kellonaika: 12.00

Paikka: Teivon ravirata

Seuraennätys: 17.33 (Kiptoo, 2007)

Kisasivut: http://teivocup.blogspot.fi

1. Cup-Teivon lehdistötiedote: Cup käyntiin seuraennätyksellä Ylöjärvellä (14.5.2002)
2. Cup-Teivon lehdistötiedote: Keem kesti Hazorin puristuksessa (22.11.2003)
3. Cup-Teivon lehdistötiedote: Kiptoo lunasti cup-pokaalin takaisin kirjahyllyynsä (10.4.2004)
4. Cup-Teivon tulokset: Cup-sivulla (9.2.2013)

RC2 ~ xx.4. Soolorogaining

Pipottaja: Boit

Järjestäjä: Hazor

Mahdolliset ajankohdat: 1.-21.4.2018?

Päivämäärä tiedossa viimeistään: 28.2.2018

Kesto: 6 h?

Tietoa lajista: Wikipediassa

1. Cup-soolorogainingin ennakkotiedote: Alussa oli märkä suo, rasti ja Eemeli (22.4.2016)

RC3 ~ pe 27.4. Oiten lenkki

Pipottaja: Keem

Matka: ~9,2–9,3 km

Seuraennätys: 33.24 (Kiptoo, 2009)

Kisasivu: Lammin Säkiän yleisurheilu

1. Cup-Oiten ennakkotiedote: RC Eemelille sensaatiomainen kaksoisvoitto Oisella (29.4.2001)
2. Cup-Oiten lehdistötiedote: Keem odotetusti voittoon Oisen lenkillä (1.8.2002)
3. Cup-Oiten ennakkotiedote: RC Eemeli Cup 2005 episodi 3: Keemin kosto (21.5.2005)
4. Cup-Oiten lehdistötiedote: Oisen lenkillä jälleen tutun eeppinen eemeli-taisto (28.4.2006)
5. Cup-Oiten ennakkotiedote: Hazor loisti Oiten lenkillä (9.5.2007)
6. Cup-Oiten ennakkotiedote: Oiten lenkki ja lupaukset tulevat taas (19.4.2015)
6. Cup-Oiten lehdistötiedote: Kuusi eemeliä kiersi Oiten lenkin (24.4.2015)

RC4 ~ 11.-13.7.? Merenkurkun rastipäivät

Pipottaja: Patrik

Sarja: kuntosarja

Päivämäärä tiedossa viimeistään: 31.3.2018

Kisasivu: vuosi 2017

RC5 ~ xx.10.? Wihan kilometrit

Pipottaja: Keem

Päämatka: maraton + puolimaraton

Liennytys 1: maraton

Liennytys 2: puolimaraton

Speksi: Päämatkalla juostaan aamun startissa (klo 9.00?) maraton ja iltapäivän startissa (klo 15.00?) puolimaraton. Kilpailijan lopputulos on maratonaika/2 + puolimaratonaika.

Kisasivu: Wihan kilometrit

1. Cup-Wihan tulokset: Cup-sivulla (15.10.2016)

RC6 ~ 03.11. Raatojuoksu

Pipottaja: Mythi

Kisakunta: Sipoo

Laji: suunnistus

Lähtö: yhteis

På svenska: Kadaverloppet

Päämatka: pisin (20 km?)

Liennytykset: 15 km?, 10 km?, 5 km?

Kilpailukutsu: vuosi 2017

RC7 ~ xx.11.? Korkeushyppy

Pipottaja: Patrik

Seuraennätys: 151 (Mjev 2007)

Mahdolliset ajankohdat: 9.-30.11.2018

Päivämäärä tiedossa viimeistään: 30.9.2018

1. Cup-korkeushypyn tulokset: Cup-sivulla (6.6.2007)
1. Cup-korkeushypyn multimediaa: kuvina ja videona

RC8 ~ xx.11.? Ruumislypsy-kolmiottelu

Immateriaalioikeudellisista syistä arvontalapulla ollut nimi on muutettu suomenkieliseen muotoon Ruumislypsy-kolmiottelu.

Pipottaja: Boit

Mahdolliset ajankohdat: 9.-30.11.2018

Päivämäärä tiedossa viimeistään: 30.9.2018

Speksi:

Kilpaillaan kolmessa eri liikesarjassa, joista käytetään seuraavassa nimityksiä jalkakyykky (engl. squat), rintalihasliike (chest press) sekä puhdas ja lehdistö (clean and press). Kutakin liikettä tehdään annetussa ajassa mahdollisimman monta toistoa alku- ja loppuasennon välillä.

Välineet: Ruumislypsyvälineet eli kevyt tanko ja runsaasti siihen sopivia kiekkoja, steppilauta. Normaali punttisalitanko on liian painava.

Aika: 5 minuuttia per liike, yhteensä 3x5 min. Suorituksen aikana saa pitää taukoja ja laskea tangon maahan, mutta painoja ei saa vaihtaa. Kaikki kilpailijat suorittavat vuorotellen yhden viisiminuuttisen, eli tauko suoritusten välillä on sitä pitempi mitä enemmän on kilpailijoita. Jos mahdollista, kilpaillaan rinnakkain kahdella suorituspaikalla.

Pistelasku: Nostojen lukumäärä x tangossa olevien painojen määrä (kg).

Liikkeiden speksit ja ohjevideot:

  1. Jalkakyykky. Alkuasento: tanko niskan takana ja jalat suorina, jalkaterät enintään 70 cm etäisyydellä toisistaan. Loppuasento: sääri ja reisi muodostavat 90 asteen kulman.
  2. Rintalihasliike. Alkuasento: selällään penkillä, tanko rinnan yläpuolella käsivarret ojennettuina. Loppuasento: olkavarret vaakasuorassa, tanko n. 10 cm etäisyydellä rinnasta.
  3. Puhdas ja lehdistö. Alkuasento: jalat ja kädet suorina, tanko käsissä alhaalla. Loppuasento: jalat ja kädet suorina, tanko ylhäällä.

Paikka: Haussa on paikka, jossa olisi ruumislypsyvälineistöä käytössä kohtuullista kertamaksua vastaan.

Viimeisin muutos: RC Eemeli <rc@eeme.li>, Wednesday, 17-Jan-2018 14:56:35 EET