RC Eemeli Sisukisa

Sisukilpailu on päättynyt 8.9.2005. Voittajaksi selvisi Boit 23 sisulla!

Vuoden 2004 Kultaisen persikanjämäliigan voiton innoittamana Hazor yhdessä Treenieemeli Development Groupin kanssa järjestää Sisukisan, joka alkaa heti ja päättyy kauden 2005 viimeiseen RC Eemeli -cupin osakilpailuun

Sisukisa koostuu kaikista niistä kisoista joihin osallistuu RC Eemelin jäseniä yksi tai useampi ja joihin Treenieemeli Development Group on ehtinyt määritellä kullekkin osallistujalle henkilökohtaisen sisurajan. Kilpailijoiden on siis syytä pitää Treenieemeli Development Group ajantasalla kisailuaikomuksistaan. Jälkikäteen ei voi kilpailua enää liittää mukaan Sisukisaan.

Kustakin osakisasta Treenieemeli Development Group jakaa yhdestä kolmeen sisuaskia. Yhden sisuaskin saa ainakin ylittämällä ennen kisaa määritellyn henkilökohtaisen sisurajan. Lisäaskeja voi saada erityisen sisukkaasta suorituksesta. Sisuaskien jakoperusteet pohjautuvat kunkin osallistujan henkilökohtaiseen suoritukseen verrattuna hänen oletussuoritustasoonsa.

Sisukisan kolme menestyksekkäintä sisupussia palkitaan vähintään sisulla ja persikoilla. Jokaisesta kolmen sisuaskin suorituksesta jaetaan myös erityissisupalkinto. Kaikki sisukisan palkinnot jaetaan vuoden 2005 RC Eemeli -Cupin palkintojenjakotilaisuudessa.

Kuhunkin kisaan liittyvän sisurajan määritykseen käytetään Treenieemeli Development Groupin salaisia treenikaavoja (patentti on haussa). Tärkeä osatekijä sisurajamäärityksissä on Treenieemelin treenitietokanta. Mitä paremmin Treenieemeli tuntee kilpailijan treenit, sitä tarkemmin onnistuu sisurajan määritys. Ilman treenitietoutta sisurajan määrityksessä painotetaan enemmän hiha- ja stetsonvakioita ja erityisesti yläkanttiin.

Rastiviestin osuudet yhteisösarjassa ovat hyvin lyhyitä (alle 4km per osuus) joten myös vauhdin pitää olla nopea. Sisurajan määrityksessä lähtökohtana on ollut lauantain kisan voittajan aika 5.2km matkalla ja Eemelien suoritukset nopealla reitillä Jukolassa. Jukolan tasoista peesiapua tuskin on kuitenkaan viestissä tarjolla eikä maastokaan liene aivan niin nopea. Sisurajan saavuttamisen pitäisi keskimäärin tarkoittaa suoritusta yli normaalien odotusten.

Huonon kelin ja maaston takia Treenieemeli development group heltyy jakamaan sisua seuraavasti:

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Boit	7.30/km	7.56/km
Keem	8.45/km	20.19/km
Patrik	9.30/km	32.20/km

Boit pääsi huonoista olosuhteista ja flunssastelusta huolimatta tarpeeksi lähelle tiukkaa sisurajaansa. Keem ja Patrik viihtyivät metsässä niin hyvin, että tuntien heidän vähäisen kokemuksensa metsäretkeilystä voi arvata että ilman sisua ei metsästä vaihtoalueelle ja maaliin saakka selvitty.

Ennakkotietojen mukaan Kiptoo aikoo juosta juoksurattaiden kera! Jaloissa varmasti painaa edellispäivän siltojen juoksu. Treenieemeli Development Groupin arvio ottaa huomioon molemmat asiat sisurajan arvioinnissa. Valitettavasti Treenieemelin tiedot juoksuratastreeneistä ovat hyvin vähäisiä. Edellisvuosien tulosten perusteella reitti on nopea koska voittajan nopeus ollut luokkaa 3.05/km mutta hiekkaosuus haittaa varmasti juoksurattaita!

Valitettavasti Treenieemeli Development Groupin on todettava että Kiptoon ansiokas perheyhteisösuoritus ei tällä kertaa täytä sisukkuuden edellyttämiä tuntomerkkejä.

Kostea sää aiheuttaa sisurajoissa selvää helpotusta erityisesti rillipäiden kohdalla

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	11.30/km	15.29/km	-
Boit	8.30/km	8.52/km
Keem	11.00/km	16.51/km	-
Kiptoo	11.00/km	14.11/km
Patrik	11.30/km	DNF

Boit oli ainut, joka pystyi omaan tasoonsa ja pusersi itsensä kokonaiskisassa peräti neljännelle sijalle. Boit myös rökitti pikajuoksijaeemelit ollen maalisuoralla kaikkein nopein. TDG palkitsee neljännen sijan ja aivan hilkulle jääneen sisurajan alituksen sisulla. Muut Eemelit valitettavasti pummailevat vielä liikaa ja jäivät kauas sisurajasta. Lähimmäksi sisurajaansa pääsi Kiptoo, joka myös ainoana onnistui päihittämään Boitin yhdellä rastivälillä. TDG katsoo Kiptoon suorituksen myös yhden sisun arvoiseksi. TDG myöntää sisua myös Patrikille, joka eksyi kartta-alueen ulkopuolelle pilkkopimeään metsään ilman lamppua mutta onnistui kuitenkin omin avuin löytämään maalialueelle harhailtuaan metsässä yli kolme tuntia! Muille Eemeleille TDG lahjoittaa parempaa onnea seuraavaan suunnistuskoitokseen ;)

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	6.20/km	6.46/km
Boit	5.10/km	5.04/km
Hazor	4.50/km	4.54/km
Keem	4.50/km	5.04/km
Kiptoo	4.50/km	4.27/km

Boit teki uuden ennätyksensä ja alitti vaaditun sisurajan. Kiptoo alitti myös erittäin reilusti rajansa ja teki lähes tunnilla! uuden ennätyksensä. Keem ja Hazor alittivat myös vanhan seuraennätyksen mutta eivät alittaneet vaadittua sisurajaa vaan juoruilivat turhan paljon.

Sisuraja koskee neljän kilometrin matkaa. Kolmen kilometrin matkalla sisuraja pienenee 1min/km ja viiden kilometrin matkalla suurenee 30s/km ja seitsemän kilometrin matkalla sisuraja suurenee 1min/km.

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	11.30/km	DNS
Boit	8.30/km	6.54/km (4,55km)
Keem	11.00/km	7.56/km (3,92km)
Kiptoo	11.00/km	8.44/km (6,17km)
Patrik	11.30/km	9.32/km (4,55km)

Kaikesta päätellen rata oli Eemeleille sopivan nopea ja helppo koska kaikki tekivät hyvän ajan. Kaikille hyvästä suorituksesta sisua!

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	3.52/km	DNS
Heta	4.55/km	5.27/km
Keem	3.29/km	3.28/km
Kiptoo	3.30/km	3.30/km
Lepe	5.10/km	5.30/km

TDG palkitsee uuden ennätyksen tehneet Eemelit.

Tulokset ovat ties missä mutta TDG palkitsee sisukkaan ariokin aidosta kestävyyskisasta suoriutumisesta!

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	Tappiota alle 57 minuuttia voittajajoukkueelle

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	4.19/km	4.07/km
Boit	3.56/km	3.56/km
Keem	3.40/km	3.36/km
Kiptoo	3.42/km	DNS
Patrik	4.05/km	DNS

Keem ja Boit kykenivät asetettuun rajaan. Boitin parin sekunnin lipsahdus laitetaan raskaan liikenteen piikkiin. Ariok piti annettua rajaa täysin pilkkanaan ja osoittaa huimaa nousukuntoa juoksussa!

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Ariok	4.39/km (1.38.06)	4.20/km (1.31.34)
Boit	4.20/km (1.31.25)	4.16/km (1.29.59)
Keem	3.51/km (1.21.22)	3.48/km (1.20.00)
Patrik	4.32/km (1.35.39)	4.36/km (1.37.00)

Kaikki eemelit venyivät hienoihin suorituksiin Ålandin maratonilla! Keem, Boit ja Ariok tekivät kaikki uudet ennätykset. Myös Patrik venyi hyvään suoritukseen. Keemille ja Boitille sisu vaaditun rajan alituksesta. Ariokille kaksi sisua rajan kaikista reiluimmasta alituksesta. Ariokin sisuraja oli suhteessa kovin omaan ennätykseen verrattuna mutta siltikin Ariok teki rajaan nähden reilusti kovimman alituksen!

Analyysi suorituksista

hiihtaja	Sisuraja	Tulos	%	Sisu
Ariok	0:10:02	0:09:10	109,45 %
Boit	0:07:55	0:07:05	111,76 %
Hazor	0:07:20	0:06:39	110,28 %
Keem	0:08:43	0:07:53	110,57 %
Kiptoo	0:08:09	0:06:58	116,99 %
Renoo	0:08:55	0:07:41	116,05 %

Voitokkaan Kurun 24h-hiihdon jälkeen TDG päätyi jakamaan sisun kaikille rajansa alittaneille. Lisäksi toisen sisun saivat Kiptoo ja Renoo selvästi muita paremmasta parannuksesta edellisvuoden kisaan verrattuna. Kiptoo erityisesti osoitti vahvaa sisukkuutta hiihtämällä alle 10 tunnissa hurjan määrän kierroksia ja hurjalla keskinopeudella. Muille eemeleille TDG ehdottaa enemmän hiihtotreenikilometrejä ennen seuraavaa Kurun kisaa.

TDG:n analyysia sisurajan määrityksen taustaksi. Kurussa eemelit pystyivät kirimään n. 30 sekuntia pois pertsan kilometrinopeudesta edellisvuoteen verrattuna. Oletetaan, että Palokassa on Kurua vastaava keli joten eemelit pystyvät lähes Kurumaiseen vauhtiin vaikka matka onkin pitempi.

Kilpailija	Sisuraja	Tulos	Sisu
Boit	3.49/km	3.48/km (100.5%)
Hazor	3.40/km	3.46/km (97.5%)
Keem	4.30/km	DNF
Kiptoo	4.04/km	4.07/km (98.7%)
Patrik	5.00/km	5.41/km (88.1%)
Renoo	3.50/km	4.00/km (95.7%)

Surkeassa vesikelissä hiihdetyn kilpailun jälkeen TDG heltyy jakamaan sisun kaikille kilpailun loppuun saakka sisukkaasti hiihtäneille. Huonosta kelistä ja erityisesti hankalasta voitelusta huolimatta sisurajojen alitus oli hyvin lähellä. Boit ainoana sisurajan ylittäjänä ja muutenkin erittäin sisukkaasti kilpailun voitosta taistelleena ansaitsee kaksi sisua. Kiptoo ja Renoo taistelivat juurikaan toisiaan näkemättä pelkkää kelloa vastaan. Patrikille myös sisu ahnaasta pistejahdista ja ylivoimaisesti pitkäkestoisimmasta suorituksesta. TDG uskoo, että varsinkin Kiptoo ja Patrik parantavat tulevaisuudessa kilometriaikojaan reilusti jos vaivautuvat kasvattamaan pertsatreenikilometrien määrää.

	Sisuraja	tulos	Sisut
Boit	0:4:20/km	0:4:21

Tarpeeksi lähelle osui.

Alkumatkan ruuhkat vievät hazorilta sisut.

Ei sisua lauantaisesta sunnuntaihiihtelystä.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Kiptoo	alle 1.5krt aika kilpasarjan voittajaan verrattuna	22:16 / 27:36

Taisi raja olla liian lepsu...

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Patrik	1:39:30	1:39:35

Pitkällä matkalla vain 5s lipsahdus voitaneen laittaa kylmän kelin piikkiin.

Estimaatti toimii nyt myös sisurajana.

Luminen keli hidastaa kaikkien juoksuvauhtia. Boitin kovat suunnistustreenit kiihdyttävät kaikesta huolimatta ennätysaikaan. Renoon vähäinen juoksutreeni ja Ariokin ylenpalttinen laskettelu pudottavat entisestään heidän juoksuvauhtiaan. Patrik on hyvässä kunnossa ja jaksaa mainiosti kaikki osuudet mutta hiihtotekniikka on vähäisen hiihtotreenin takia kateissa. Kiptoo ei ole parhaassa iskussa influenssan jälkeen. Renoon panostus wassbergiin näkyy vapaan osuudella. Hazor juoksee jalkansa pahasti hapoille mutta kykenee nipinnapin voittamaan boitin hiihto-osuuksilla.

Sisut

	Tulos	Sisut
Keem	59:18 (18:47, 19:09, 21:22)
Kiptoo	57:37 (19:11, 17:36, 20:50))
Patrik	1:11:30 (21:25, 25:10, 24:55))
Renoo	59:47 (22:37, 18:02, 19:08)
Boit	55:07 (19:33, 16:50, 18:44)
Hazor	53:01 (19:01, 15:51, 18:09)

Hazor alitti sisurajansa juoksuosuudella ja pääsi myös vapaalla osuudella lähimmäksi rajaansa. Boit teki juoksuosuudella uuden ennätyksensä vaikkei ihan rajaansa yltänytkään. Keem pääsi kokonaistuloksissa lähimmäksi sisurajaansa.

Ei sisuja tästä kisasta.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Hazor	41:25	40:25
Renoo	25:30	25:29
Boit	24:57	24:38
Ariok	23:45	23:36
Keem	34:00	33:58

Vastatuuli hidastaa eemeleitä eikä edellisvuoden aikoihin yllä kuin kovassa iskussa oleva Boit ja Hazor, jonka juoksu meni viime vuonna pilalle. Renoon juoksutreenien vähyys näkyy ajassa. Ariok ei ole vielä aivan syksyisessä iskussa. Keemikään ei kulje aivan viime vuoden tahtiin.

Tuulisista oloista huolimatta hazor lensi reiluun reittiennätykseen. Myös muut eemelit kykenit alittamaan sisurajansa.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Boit	Sijoittua joukkueensa seitsemän nopeimman joukkoon	Joukkueen toiseksi paras osuussijoitus

Boit suoriutui mallikkaasti osuudestaan.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Hazor	34:10	34:41
Boit	37:00	35:55
Ariok	39:50	39:03
Keem	34:25	34:31
Kiptoo	34:45	34:36
Patrik	39:20	38:55
Lepe	59:00	56:52

Liian löysä alkuvauhti kostautui ja Hazor ja Keem jäävät sisuitta. Hyvät suoritukset Ariokilta, Kiptoolta ja Patrikilta ansaitsevat sisut. Boit jyräsi odottamattoman kovaa kyytiä ja alitti sisurajansa roimasti. Tästä palkintona kaksi sisua. Lepe osallistui ensimmäistä kertaa elämässään juoksukilpailuun millä ansaitsee heti yhden sisun. Kaiken lisäksi Lepe alitti reilusti sisurajansa ja pinnisti vielä kunnon loppukirinkin. TDG myöntää sisukkaalle naisjaoston edustajalle täyden potin!

Taisi Boit pummata tällä kerralla

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Boit	Tehdä mallikas kilometriaika	8.24/km

Sijoitus 4. ja tappiota voittajalle vain vähäsen.

Taisi keem pummata enemmän kuin vähäsen sillä kilometriaika peräti 22.58/km.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Hazor	Parantaa keskimääräistä sijoitustaan	52/67 (1:22:35, 15:35/km)
Renoo	Parantaa keskimääräistä sijoitustaan	10/67 (57:21, 10:49/km)

Hazor pummasi ja Renoo jyräsi

Taisi kuuma keli olla liikaa eemeleille ja kaikki jäivät rajojensa alle. Hazor pääsi lähimmäksi rajaansa mutta ei silti ansaitse sisua vaikka reisikipu olikin kiusana.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Kiptoo	26:26	26.38
Renoo	30:30	29.08

Renoo alitti sisurajansa reilusti ja Kiptookin pääsi tarpeeksi lähelle omaansa.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Boit	32,94%	17,82%
Hazor	48,76%	48,32%
Keem	70,95%	60,64%
Patrik	78,16%	68,67%

Kaikki eemelit alittivat menestyksekkäästi sisurajansa. Hazorilla raja oli tiukassa mutta alittui hajonneesta reidestä huolimatta. Boit alitti rajansa reiluimmin mutta osuuskin oli paljon helpompi kuin edellisvuonna kuten myös Boitin suunnistuskunto kovempi. Keem ja Patrik nostivat sijoituksiaan reilusti. Hatunnosto erityisesti Patrikille joka selviytyi osuudestaan ilman ensimmäistäkään suunnistustreeniä.

	Tulos	Sisut
Ariok	4:25.18
Boit	3:27.09
Keem	3:23.12
Lepe	2:20.11
Patrik	4:42.14

Ariok ja Boit paransivat kumpikin ennätystään josta palkitaan sisulla! Patrik osallistui ensimmäiselle maratonilleen ja suoriutui kunnialla läpi josta tuloksena kaksi sisua! Keemin kisa meni selvästi poskelleen eikä olosuhteitakaan voine syyttää koska muut pystyivät ennätyksiin. Lepelle myös sisua ensimmäisestä puolimaratonista selviytymisen kunniaksi! :)

	Tulos	Sisut
Kiptoo	32.45 (voitto!)

Voitokkaasta suorituksesta sisua!

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Kiptoo	Oma ennätys	1:20.04
Renoo	1:46:0	1:47.32

Kiptoo teki oman hienon uuden ennätyksen eikä paljoa jäänyt seuraennätyksestäkään. Renoo selvitti tiensä kunnialla maaliin pitkän juoksutaukoilun jälkeen ja pääsi myös sisurajansa lähelle.

	Tulos	Sisut
Boit	4:50.25

Hurja määrä vuorta noustavana ja tuloksena eemelien pisin juoksusuoritus, joka palkitaan sisulla!

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Kiptoo	Voittaa Renoo reilummin kuin edellisessä kisassa	37.42
Renoo	Hävitä kiptoolle suhteessa vähemmän kuin edellisessä kisassa	40,38

Uudella pyörällä Renoo kykeni pienentämään Kiptoon etumatkaa ja oli nopeampi kuin 14-v-sarjan voittaja :). Kiptookin puristi itsensä kisan kakkoseksi vain niukat kaksi sekuntia voittajalle häviten.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Hazor	24,54%	23.61% / 33:27 (17/72)

Lyhemmälle matkalle tiukempi raja vaikka olikin b-rata kuten aina.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Boit	44min	41.35
Keem	43min	41.32
Kiptoo	42:30	39.11

TDG erehtyi selvästi antamaan tähän kisaan liian löysät rajat... Kaikki juoksivat mainiosti ja keräsivät läjän pokaaleita.

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Keem	75.02%	25.69% / 56:58 (28/109)
Boit	16,94%	15.00% / 1:00.10 (6/40)

Boit omalla tasollaan mutta Keem jyräsi sisurajaan nähden hurjan tuloksen josta palkintona tuplasisut!

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Kiptoo	Ylittää itsensä	Voitto ajalla 57:08

Kisasta tihkui TDG:lle hieman niukasti tietoja etukäteen joten kunnollisen rajan määrittäminen oli vaikeaa. Pokaaleja ei kuitenkaan saada ilman sisua varsinkaan kun kovimman sarjan miehiäkin jäi taakse!

	Sisuraja	Tulos	Sisut
Ariok	Suunnistaa hyvin	Bum
Boit	Suunnistaa hyvin	Bingo
Hazor	Suunnistaa hyvin	Bum
Keem	Suunnistaa hyvin	Bum
Kiptoo	Suunnistaa hyvin	Bum
Patrik	Suunnistaa hyvin	Long Bum

Boit ainut jonka suunnistus onnistui. Kaikki muut pummasivat ankarasti. Patrikille kuitenkin perinteinen patrikin suunnistussisu pisimmästä suorituksesta, joka kesti lähes pimeään saakka :)