RC Eemelin treenit
Uusimmat treenit
Treenit seitsemän päivän ajalta. Tiedot päivittyvät öisin. Taulukoiden tietoja voi järjestellä sarakkeiden mukaan JavaScriptiä ymmärtävällä selaimella.
Treenit seitsemän päivän ajalta
| Yhteensä h |
Yhteensä km |
Pisin treeni aika |
Pisin treeni km |
Keskiarvo aika |
Keskiarvo km |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 50 | 00:53:00 | 12 | 00:43:00 | 8 |
| Aika | Nick | Laji | Syke | Syke max |
cal | Kesto | Km | Nopeus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FRI | Keem | Maantiejuoksu | 130 | 143 | 372 | 00:40 | 7.8 | 05:11 |
| SAT | Renoo | Maantiejuoksu | 128 | 425 | 00:36 | 6.8 | 05:24 | |
| MON | Keem | Ratajuoksu | 145 | 180 | 614 | 00:53 | 11.9 | 04:30 |
| MON | Renoo | Maantiejuoksu | 125 | 140 | 522 | 00:46 | 8.0 | 05:48 |
| TUE | Keem | Maantiejuoksu | 127 | 139 | 403 | 00:45 | 8.5 | 05:23 |
| WED | Renoo | Maastojuoksu | 129 | 148 | 454 | 00:38 | 6.9 | 05:32 |
Sykejakauma (kk)
| Nick | Sykelaji | Tunteja | % |
|---|---|---|---|
| Keem | Aliaerobinen | 2 | 12.5 |
| Keem | Aerobinen | 9 | 71.4 |
| Keem | Anaerobinen | 2 | 15.2 |
| Keem | Maksimaalinen | 0 | 0.7 |
Treenitunteja
| Nick | Yhteensä h |
Yhteensä km |
Syke | Estimaatti h / kk |
Estimaatti km / kk |
Pisin treeni aika |
Pisin treeni km |
kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Renoo | 14 | 187 | 133 | 19 | 252 | 02:02:00 | 50 | 10296 |
| Keem | 13 | 144 | 130 | 17 | 194 | 02:16:00 | 22 | 7276 |
Treenityypit
| Nick | Laji | Yhteensä aika |
Yhteensä km |
Keskinopeus min/km |
|---|---|---|---|---|
| Keem | Peruskestävyys | 6 | 66 | 05:40 |
| Keem | Vauhtikestävyys | 4 | 54 | 04:55 |
| Keem | Vauhtileikittely | 2 | 24 | 05:10 |
Lajit
| Laji | Yhteensä aika |
Yhteensä km |
Keskinopeus min/km |
Estimaatti aika / kk |
Estimaatti km / kk |
|---|---|---|---|---|---|
| Maantiejuoksu | 19 | 219 | 05:18 | 26 | 295 |
| Maastojuoksu | 3 | 35 | 05:37 | 4 | 47 |
| Maantiepyöräily | 2 | 50 | 02:25 | 3 | 68 |
| Ratajuoksu | 2 | 27 | 04:41 | 3 | 36 |
| Laji | Nick | Yhteensä aika |
Yhteensä km |
Keskinopeus min/km |
Estimaatti aika / kk |
Estimaatti km / kk |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maantiejuoksu | Keem | 11 | 117 | 05:27 | 14 | 158 |
| Maantiejuoksu | Renoo | 9 | 101 | 05:09 | 12 | 137 |
| Maastojuoksu | Renoo | 3 | 35 | 05:37 | 4 | 47 |
| Maantiepyöräily | Renoo | 2 | 50 | 02:25 | 3 | 68 |
| Ratajuoksu | Keem | 2 | 27 | 04:41 | 3 | 36 |
Tilastoja lajeittain
| Laji | Aika h | Km | km-nopeus min:s | Estimaatti h/kk | Estimaatti km/kk |
|---|---|---|---|---|---|
| Juoksu | 25 | 280.4 | 05:17 | 33 | 377.9 |
| Pyöräily | 2 | 50.4 | 02:25 | 3 | 67.9 |
| Nick | Laji | Aika h | Km | km-nopeus min:s | Estimaatti h/kk | Estimaatti km/kk |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Keem | Juoksu | 13 | 143.7 | 05:18 | 17 | 193.7 |
| Renoo | Juoksu | 12 | 136.7 | 05:16 | 16 | 184.2 |
| Renoo | Pyöräily | 2 | 50.4 | 02:25 | 3 | 67.9 |
Viimeisin muutos: RC Eemeli <rc@eeme.li>, Tuesday, 20-Jan-2009 13:51:32 EET